Pilates
Stärke deinen Kern, verbessere deine Haltung und finde die innere Ruhe durch unsere Pilates-Kurse.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Es kombiniert präzise Bewegungen, kontrollierte Atmung und bewusste Entspannung, um die Muskulatur zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und die Haltung zu verbessern. Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine Lebensphilosophie, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Warum Pilates?
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung in der Fitness hast, Pilates kann für jeden von Nutzen sein. Es hilft dabei, Muskelungleichgewichte auszugleichen, Schmerzen zu reduzieren, die Körperhaltung zu verbessern und die Kernmuskulatur zu stärken. Darüber hinaus fördert es Entspannung und Stressabbau, was in der heutigen hektischen Welt von unschätzbarem Wert ist.
Unser Pilates-Kurs
Unser Pilates-Kurs ist nicht nur ein weiterer Fitnesskurs, sondern eine Reise zur Selbstverbesserung. Unsere zertifizierte Pilates-Instruktorin führt dich durch gezielte Übungen, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob du nach einem intensiven Training suchst, um deine Fitness zu steigern oder nach einem Weg, um deine Rückenschmerzen zu lindern, unser Kurs bietet für jeden etwas.
Die Vorteile von Pilates
01
Gestärkte Muskulatur: Pilates konzentriert sich auf den Aufbau der Kernmuskulatur, was zu einer insgesamt stärkeren und strafferen Figur führt.
02
Bessere Haltung: Durch das Training der Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen, hilft Pilates bei der Verbesserung deiner Körperhaltung.
03
Flexibilität: Die fließenden Bewegungen in Pilates verbessern die Flexibilität deines Körpers, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit im Alltag führt.
04
Schmerzlinderung: Pilates kann bei der Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen sowie bei der Vorbeugung von Verletzungen helfen.
05
Stressabbau: Die bewusste Atmung und Entspannungstechniken in Pilates tragen dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Bereit, loszulegen mit Pilates?
Buche jetzt deine erste Stunde kostenlos und lass uns gemeinsam in die Welt des Pilates eintauchen - zu einem stärkeren, gesünderen und ausgeglicheneren Leben. Schließe dich unserer Pilates-Gemeinschaft an und erlebe, wie sich Körper und Geist in Einklang bringen lassen. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen.
Dauer:
60 Minuten
Zeitpunkt:
Dienstag: 19.00 bis 20.00 Uhr
Unsere Gruppenfitness Preise
Einzeleintritt: CHF 30.-
10er Abo Fitness & Kurse: CHF 250.-
20er Abo Fitness & Kurse: CHF 460.-
Gruppenfitness Jahresmitgliedschaft: CHF 850.-
Standard Jahresmitgliedschaft: CHF 1'200.-
Zeitlimitierte Jahresmitgliedschaft: CHF 760.-
Premium Mitgliedschaft: CHF 180.- pro Monat
Platin Mitgliedschaft: CHF 290.- pro Monat
