Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist eine Art des formenden Ganzkörpertrainings in Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen. Bei dieser Fitnessvariante wird nicht nur ein Muskel angesprochen, sondern eine ganze Muskelpartie. Pilates verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Bei den Übungen werden sämtliche Muskeln gestreckt, der Bauch und die Hüfte gestrafft. Pilates führt zu einer gesünderen Haltung und Gleichgewicht. Bewegungsabläufe im Alltag und andere Sportarten werden mit Hilfe von Pilates harmonisiert. Die Fitnessübungen im Pilates sind sehr umfangreich und können daher an die Anatomie, Kondition jedes Praktizierenden angepasst werden. Sind Sie an Pilates interessiert? Dann kommen Sie in unser Fitnesszentrum in Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen.

Primär wird beim Pilates Fitness Training die Tiefenmuskulatur des Rückens beansprucht. Diese wird oft vernachlässigt und ist wichtig für eine gesunde Körperhaltung. Beim Pilates möchte man sich zusätzlich auf ein optimales Zusammenspiel des Körpers konzentrieren, da unsere Fehlhaltungen im Alltag zu gesundheitlichen Schäden führen können. Das Ziel von Pilates ist es ein gut abgestimmtes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit zu bekommen. Ihr Körper wird von innen heraus gestrafft. Mit Hilfe von gezielten Atemmustern wird die Bewegung optimiert. Die Teilnahme an einem Pilates-Fitnesstraining bietet Ihrer Gesundheit viele Vorteile. Es verbessert Ihre Haltung und die Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule, Sie verbessern Ihre Stabilität, Ihr Körper und Geist wird harmonisiert. Pilates unterstützt Sie in anderen Sportarten und wirkt zusätzlich schmerzlindert bei Rücken und Schulterschmerzen. Haben wir Ihr Interesse für Pilates geweckt? Kommen Sie für ein Probetraining bei uns vorbei. Wir sind in Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen zuhause.


Gründer von Pilates

Der Gründervater von Pilates war Joseph Hubertus Pilates. Er gilt als erster Praktizierender der Trainingsmethode Pilates. Er ist im 19. Jahrhundert in der Nähe von Düsseldorf geboren und hatte in seiner Kindheit gesundheitliche Probleme. Er wollte alles tun, um seinen gesundheitlichen Zustand zu verbessern und trieb viele verschiedene Sportarten. Diese waren Tauchen, Turnen, Bodybuilding und auch Boxen. Er unterrichtete Selbstverteidigung bei der Polizei von Scotland Yards. Joseph wurde im 1. Weltkrieg als Deutscher interniert. Während dieser Zeit beschäftigte er sich ausgiebig mit einem Konzept des Ganzkörpertrainings um seine Kollegen in ihrer Gefangenschaft zu unterrichten. Nach dem Krieg beeinflusste er das starke Interesse der Gesundheit und Gymnastik in Deutschland. Später wanderte er in die Amerikanischen Staaten aus wo er seine zukünftige Frau, die Krankenschwester war, kennenlernte. Er eröffnete dort ein Studio und hatte von Anfang an Erfolg mit dem Pilates, wie wir es heute in Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen kennen.

Grossmattstrasse 9 - 8902 Urdorf, ZH | Tel.: 043 534 09 16

Öffnungszeiten - Mo., Mi. & Fr.: 09:00 - 22:00 | Di. & Do.: 07:00 - 22:00 | Sa. & So.: 09:00 - 18:00


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