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Die Laufschule  
Für Sportler, Kinder und Patienten  

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Endlich frei von Schon- und Fehlhaltungen.

In nur 6 Trainingseinheiten zu deinem neuen, verbesserten Bewegungsmuster.

Bei uns zeigen wir dir, wie man als Läufer gesünder und schneller läuft. Wir erklären dir, wie man Kinder in der Entwicklung fördern kann und vermitteln Patienten, wie sie wieder richtig fit werden. Du erhältst ein personalisiertes Coaching und durchläufst ein auf dich zugeschnittenes und ganzheitliches Trainingsprogramm.

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Die Laufschule ist für jeden – mit oder ohne Beschwerden.

Das erfolgreichste Laufschulkonzept Europas – einfach erklärt

 

Gang- Oder Laufanalyse

Je effizienter sich dein Körper bewegt, desto leichter kannst du Leistung erbringen und Verletzungen vermeiden. Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest und aussagekräftigem Videoscreening deinen Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests, analysieren vorhandene Bewegungsmuster und decken Schwachstellen auf.

Neuromuskuläres Training

Gehirn und Muskulatur sind eine Einheit. Deshalb ist ein wichtiger Schritt in der Laufschule genau diese Einheit zu trainieren, die Ansteuerung der Muskulatur zu verbessern und das Bewegungsmuster neu zu programmieren.

Technik Coaching

Wir optimieren deine Biomechanik und Technik und das in nur 6 Einheiten. Eine Steigerung der Laufleistung und der Laufökonomie sind positive Begleiterscheinungen einer guten Biomechanik und Technik. Du erhältst ein personalisiertes Coaching und durchläufst ein auf dich zugeschnittenes und ganzheitliches Trainingsprogramm.

Ergänzendes Training

Man kann ein strukturelles Defizit nicht mit einem Technik-Tipp lösen. Aus diesem Grund helfen wir dir dabei, durch eine ausgeklügelte Kombination aus Beweglichkeits- und Krafttraining, die körperlichen Voraussetzungen zu schaffen, die nötig sind um eine effiziente und ökonomische Technik umzusetzen. Wir setzen dabei auf modernste Technik und intelligente Konzepte, die dich systematisch ans Ziel bringen.

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Endlich frei von Schon- und Fehlhaltungen

In 6 Trainingseinheiten erarbeiten wir dein neues, verbessertes Bewegungsmuster.

Dauer:

  • Laufanalyse: 30 Minuten

  • Laufschultraining: ca. 60 Minuten​

Unsere Laufschul Preise

  • 01x Laufanalyse - externe Kunden: CHF 79.-

  • 01x Laufanalyse - Diis Fitness Mitglieder: kostenlos

  • 06x Laufschultraining à 60 Min.: CHF 450.-  

Standort Urdorf

Diis Fitness Urdorf

Grossmattstrasse 9

8902 Urdorf

043 534 09 16

info@diisfitness.ch

 

Unsere Laufschul Trainer

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