Krafttraining wie nie zuvor
eGym
Hinsetzen und loslegen: Das Gerät stellt Sitz und Widerstand selbst auf Dich ein und zeigt Dir bei jeder Wiederholung, ob Tempo und Bewegung stimmen.
Nichts einstellen, nichts aufschreiben.
Das Gerät kennt Deine Sitzposition, Dein Programm und Dein Gewicht.
Du siehst sofort, ob die Bewegung stimmt.
Der Bildschirm führt Dich durch jede Wiederholung.
Dein Fortschritt steht schwarz auf weiss.
Kraftmessungen und Dein biologisches Alter zeigen, was sich verändert.
Dein Start ist ein Einführungstraining mit uns. Dabei machst Du an den Geräten einen Muskelfunktionstest, der zeigt, wo Du stark bist und wo ein Muskel seinem Gegenspieler hinterherhinkt. Auf dieser Grundlage stellen wir Dein Programm zusammen.
Danach nimmt Dir die Software die Arbeit ab. Jedes Gerät stellt sich von selbst richtig ein und gibt Dir den Widerstand, den Dein Programm vorsieht. So trainierst Du auch Methoden, die mit Gewichtsscheiben kaum möglich sind, zum Beispiel mehr Last beim Absenken als beim Heben.
Deine Resultate findest Du in der eGym App: jedes Training, Deine Kraftwerte und Deine Entwicklung über die Monate. Wenn Du Fragen hast, ist auf der Trainingsfläche jemand vom Team für Dich da.
Mit verschiedenen Trainingsmethoden zu Deinem Erfolg
- Standard
- Gleichbleibender Widerstand über die ganze Bewegung, wie beim klassischen Krafttraining. Der einfachste Einstieg.
- Exzentrisch
- Beim Absenken ist der Widerstand höher als beim Heben. Das setzt einen starken Reiz für den Muskelaufbau.
- Explosiv
- Du beschleunigst das Gewicht so schnell wie möglich. Das trainiert die Schnellkraft, die Du im Sport und im Alltag brauchst.
- Isokinetisch
- Der Widerstand passt sich Deiner Kraft an, die Geschwindigkeit bleibt gleich. Das schont die Gelenke und eignet sich für den Aufbau nach einer Pause.
- Adaptiv
- Der Widerstand sinkt, wenn Deine Kraft nachlässt. So holst Du aus jedem Satz die letzten Wiederholungen heraus. [nur übernehmen, wenn die Methode im Studio freigeschaltet ist]
Auf einen Blick
- Einstieg
- Einführungstraining mit Muskelfunktionstest
- Betreuung
- Betreut und unbetreut
- Enthalten in
- Zeitlimitiert, Coaching, Premium, Platin
Hersteller: eGym
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