Lern Deinen Körper kennen
Körperzusammensetzungsanalyse
Die Waage zeigt eine Zahl. Die InBody-Messung zeigt, woraus sie besteht: Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser.
Wer seine Ausgangslage kennt, trainiert gezielter.
Deine Werte sind die Grundlage für Deinen Trainingsplan.
Wir erklären Dir, was die Werte bedeuten.
Die Besprechung gehört zu jeder Messung.
Fortschritt, den die Waage nicht zeigt.
Bei der nächsten Messung siehst Du, ob Muskeln dazugekommen sind.
Du trainierst seit Wochen und die Waage bewegt sich nicht? Das kann ein gutes Zeichen sein: Vielleicht hast Du Fett verloren und Muskeln aufgebaut. Die InBody-Messung macht diesen Unterschied sichtbar. Sie misst Muskelmasse, Körperfettanteil, Körperwasser und mehr.
Du stehst dafür barfuss auf dem Gerät und hältst zwei Griffe. Die Messung selbst dauert rund eine Minute und ist schmerzfrei. Danach gehen wir die Resultate mit Dir durch und leiten daraus ab, worauf Du im Training achten solltest.
Die Körperanalyse kannst Du auch buchen, wenn Du nicht bei uns Mitglied bist.
Termin buchen
online, für Mitglieder und Externe.
Messen
barfuss auf das Gerät, Griffe halten, fertig.
Besprechen
Wir erklären Dir Deine Werte und was sie für Dein Training bedeuten.
Auf einen Blick
- Dauer
- 15 - 30 Minuten inklusive Besprechung
- Für
- Mitglieder und Externe
- Inklusive bei
- allen unseren Mitgliedschaften - von 2x pro Jahr bis zur Flatrate
Wie bereite ich mich auf die Messung vor?
Komm möglichst nicht direkt nach dem Training oder der Sauna und iss zwei Stunden vorher nichts Grosses. Geh vorher zur Toilette. Für vergleichbare Werte misst Du am besten immer zur gleichen Tageszeit.
Für wen ist die Messung nicht geeignet?
Mit Herzschrittmacher oder einem anderen elektrischen Implantat darfst Du die Messung nicht machen. In der Schwangerschaft wird sie nicht empfohlen.
Wie oft soll ich messen?
Die Häufigkeit hängt von Deinen persönlichen Zielen ab.
Wenn Du abnehmen möchtest, solltest du am besten alle zwei bis vier Wochen messen.
Wenn Du Muskeln aufbaust, ist es sinnvoller, einmal im Monat oder alle zwei bis drei Monate zu messen. Muskelwachstum verläuft langsam, daher bringt häufigeres Messen wenig Mehrwert.
Willst Du Deine Gesundheit in einer stabilen Phase überwachen, reicht Dir einer Messung pro Quartal. Das hilft Dir zu kontrollieren, ob Dein Körper im Gleichgewicht bleibt, ohne dass Du Dich zu sehr damit beschäftigen musst.